Vivir Libremente
"Tu vida es un reflejo de lo que piensas y lo que crees"Coaching de Vida
Activa el poder de decisión!
-Escrito por Diana Fernandez-
Nunca ha sido fácil tomar decisiones y tal vez la pregunta básica está en el saber si eres tú realmente quien se encarga de tomar las decisiones sobre tu vida. En tus manos tienes una gran herramienta: El poder de la decisión.
Haz notado como muchas veces, aún para las cosas pequeñas no sabemos decidir? Muchas veces vamos a almorzar con alguien y esperamos a que esta persona ordene para así decidirnos! O tal vez en discusiones sobre qué hacer en el tiempo libre nos dejamos llevar por lo que los demás quieren hacer! Si vamos de compras, escogemos algo que le guste a X o Y persona! Imagina, que diferente sería si hicieras algo porque a ti te gusta y porque a ti te hace sentir bien sin causarle daño a nadie y no porque a X o Y persona le gusta que tú hagas esto u lo otro… En el fondo sabemos que tomar decisiones siempre conlleva un grado de responsabilidad y los resultados dependerán en gran parte de nosotros mismos.
Estos son ejemplos simples, desafortunadamente en situaciones aún más complejas se ven reflejadas de la misma forma, no somos quienes decidimos, nos dejamos presionar por los demás o tal vez simplemente dejamos que la vida siga su curso en piloto automático. Luego nos sorprendemos al ver por qué nuestra vida no funciona de la forma que queremos y por qué nuestro destino, nuestras relaciones, nuestra casa, nuestra ciudad, nuestros gobiernos, nuestro sistema social entre otros están como están. El no decidir es también decidir!
Recuerda que tú eres el autor de tu propio destino y tu felicidad depende de tí, de tus decisiones y reacciones ante todo lo que ocurre. Si no estás feliz con las decisiones que haz tomado hasta ahora comienza de nuevo.
Toma decisiones pequeñas y grandes cada vez que tengas la oportunidad…te aseguro que tendrás oportunidad de decidir cada día. Recuerda tomar decisiones que no afecten ni hagan daño a nadie en el largo plazo. Recuerda que si tú no eres feliz quienes están a tu lado tampoco lo serán. Cada vez que tengas que tomar una decisión piensa en qué te hace feliz, qué te llena de vida, de amor y qué te motiva. Cuando tomes decisiones que no te hacen feliz pero que harían feliz a los demás, a la larga crecerás con resentimiento y frustración y eso no le hace bien a nadie. No tomes decisiones por tomarlas sino como el regalo más grande que recibes cada día para formar tu propio destino.
Qué es el coaching de vida?
El coaching de vida busca proporcionarte herramientas, simples y sencillas para mejorar ciertos aspectos de tu vida. En el coaching de vida, el personaje principal eres tú. El coach o instructor te brinda perspectivas que puedes escoger y tú decides si actúas o no. En el coaching de vida encontrarás recursos que están dentro de tí, que son evidentes y fácil de aplicar, los cuales mejorarán tu vida y tus relaciones interpersonales.
Con el coaching de vida se busca encontrar y desarrollar el potencial que se encuentra dentro de tí, eliminar barreras, miedos y pensamientos que te impiden caminar libremente y actuar!
Teoría de la Gratitud
Científicos en Estados Unidos han
estudiado por bastante tiempo la Teoría de la Gratitud.
Sus investigaciones han demostrado que una práctica regular de la gratitud puede resultar en altos niveles de entusiasmo, optimismo, energía y determinación. Al
mismo tiempo, una práctica de la gratitud en la que la emoción positiva aumenta puede disminuir considerablemente la depresión y el estrés y puede ayudar considerablemete a que las personas alcancen de una manera más rápida y efectiva sus objetivos y metas. Agradece, siempre, cada día y con frecuencia...tu vida puede transformarse aun más!
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